A grandes rasgos, el yoga terapéutico es el uso activo de la práctica de yoga para aliviar diversas patologías asociadas al cuerpo. Es supeditar la práctica de yoga a la sanación y la mejora de algunas partes de nuestro organismo que no funcionan bien. El yoga terapéutico es una disciplina muy efectiva, no sólo para aliviar …
¿Qué es el yoga terapéutico? Mantén sano tu organismo Leer más »
Un organismo fuerte y saludable se recupera rápidamente de la fatiga y el estrés cotidiano. De hecho la recuperación de los sistemas del cuerpo ocurre de manera natural si el individuo mantiene hábitos adecuados de alimentación, descanso y ejercicio. El aumento de la inmunidad con la práctica de yoga es posible siempre que se aborde la …
El aumento de la inmunidad con la práctica de yoga Leer más »
Muchas mujeres en esta preciosa etapa, llena de expectativas e ilusiones, experimentan el trabajo del cuerpo desde otra perspectiva: la práctica de yoga en el embarazo no se hará solamente para beneficio de la mujer, sino también para la criatura que crece dentro de ella. Básicamente podemos decir que la práctica en este período va …
Muchos de los dolores de espalda, sobre todo los de la parte baja, están asociados a una mala postura. Permanecer muchas horas sentados o de pie repercute en la estructura de la pelvis y la columna. La mala postura combina mal con la dosis de estrés diario (horarios que cumplir, casa, familia, coche, etc.) y con …
La práctica de yoga para aliviar el dolor de espalda Leer más »
Muchas personas padecen de digestiones lentas y pesadas, de acidez, reflujo gástrico, náuseas y escasa motilidad intestinal. La práctica de yoga para aliviar malas digestiones es una buena manera de comenzar a resolver estos problemas. Un sistema digestivo sano es la clave para mantener la salud del organismo. Una dieta nutritiva lleva los nutrientes necesarios …
Al igual que ajustamos una postura correctamente para evitar lesionarnos hay ciertos procedimientos que debemos tener en cuanta antes de practicar. Establecer pautas para practicar yoga saludablemente es, por lo general, crear una ambiente externo e interno adecuado que nos permita obtener los beneficios esperados. Olvidar o pasar por alto estos criterios puede resultar en …
A veces durante el período menstrual nos sentimos más cansadas y adoloridas. El abdomen se inflama, se instala la pesadez y puede que nos duela la cabeza. Incluso podemos sentirnos más sensibles emocionalmente. Por otro lado, hay que saber, que aunque no experimentemos los efectos secundarios en esta etapa el cuerpo internamente sufre variaciones a …
Uṣṭrāsana es una postura compleja y maravillosa. Te eleva el pecho y te expande la caja torácica. Toda la columna se extiende formando una curva hasta la cabeza. Para practicar esta postura es necesario tener las piernas fuertes y saber estabilizar la pelvis. Las tibias y la parte anterior del pie son la base de …
La división de clases en Estudios Yogasastra se realiza por niveles (clases regulares) y por temas (clases especiales). A continuación las describiremos de acuerdo a sus características, propósitos y objetivos. Clase introductorio (Nivel 0) Propósito: Reajustar la postura corporal. Eliminar el dolor que proviene de la mala postura o de artrosis. Crear espacio articular y …
Después de la menstruación, cuando el flujo sanguíneo ha cesado, el cuerpo se llena de energía. Esta energía hay que conservarla para cuando llegue el proceso de ovulación y que nuestra ovulación sea adecuada. Por tanto debemos adaptar la práctica de yoga después de la menstruación y antes de la ovulación. Fase post menstrual: Empezaremos …
669 48 44 40 | info@yogasastra.com
Política de Privacidad | Política de Cookies
Copyright © Yogasastra 2021.Todos los derechos reservados.